* Não fazer compras em jejum ou com fome. O ideal é ir após uma refeição ou um lanche;* Não fazer compras de cabeça. Leve sempre uma lista com o que você realmente precisa, assim você evita comprar alimentos supérfluos;
* Ter sempre idéia do que vai consumir. Se você tiver um cardápio esquematizado, fica mais fácil decidir o que precisa comprar ou não;
* Não comprar bolachinhas e outras guloseimas para as visitas. Com os alimentos em casa, fica difícil resistir e, no fim, a visita vai ser você;
* Não Comprar produtos industrializados que não requerem preparo. São fáceis de consumir, mas geralmente muito calóricos;
* Sempre incluir frutas e verduras na lista de compras. A melhor forma de resistir aos doces ainda é consumir frutas. Além de saborosas, fazem bem à saúde;
* Sempre programar suas compras. O ideal é estabelecer uma data, mensal, quinzenal ou semanal, para ir ao supermercado, evitando assim, idas desnecessárias e compras supérfluas;
* Sempre ler as informações das embalagens dos produtos. Lembre-se, nem sempre os produtos light ou diet são as melhores opções.
SIGA ESTAS DICAS PARA NÃO CAIR EM TENTAÇÃO E ACABAR SAINDO DA DIETA. 
